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Adelgazamiento y modelado del cuerpo, girando todo el cuerpo, de arriba a abajo, de izquierda a derecha, de atrás hacia adelante, ejercita eficazmente la parte inferior del cuerpo, la parte superior del cuerpo, el abdomen y el corazón, mejora de manera efectiva la función cardiopulmonar, reduce de manera efectiva el exceso de grasa en el abdomen, cintura, glúteos y piernas, para crear una elegante curva corporal.
La cinta de correr puede ejercitar las piernas y los músculos abdominales a través del movimiento continuo de las piernas, y la cinta de correr puede ejercitar la torsión de la cintura, y también puede ejercitar las partes que generalmente no se ejercitan, como la parte externa de las nalgas y el cara interna del muslo.
El ejercicio en cinta rodante requiere pasos constantes y el cuerpo debe mantenerse en equilibrio durante el proceso. La cinta de correr a largo plazo puede ejercitar la capacidad de equilibrio del cuerpo.
Mejora la función cardiopulmonar, paso a paso puede fortalecer la función cardiopulmonar, mejorar la intensidad de la respiración, aumentar el rango de actividad torácica y la capacidad vital, mejorar la ventilación pulmonar y la función de intercambio de gases, acelerar el intercambio de gases y aumentar la capacidad vital.
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